據(jù)央視新聞報(bào)道，近日有網(wǎng)傳信息稱炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品的“解藥”是綠茶、豆?jié){、橙子、玉米；而燒烤食品的“解藥”是香蕉和紅薯。
對此專家表示，過量食用高油、高糖、高鹽和深加工食物對人體造成的健康危害，并不能單純依靠另外一些食物清除或抵消。
值得注意的是，大量攝入這些還很有可能對身體造成二次傷害，“解藥”的熱量是在進(jìn)一步疊加熱量。
專家提醒，人體本身是有一定自我調(diào)節(jié)能力的，偶爾攝入一些不太健康的食物，人體是有能力進(jìn)行清除和代謝的。
不過一定要從源頭上控制量的攝入，偶爾想吃可以從餐前、餐中、餐后做一些調(diào)整，減少對健康的危害。
比如餐前先吃蔬菜墊肚子，能幫助我們自然減少后續(xù)高熱量食物的攝入量。
其實(shí)，調(diào)整飲食方式，適量運(yùn)動(dòng)才是正確的“解藥”。
